生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になります。このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1～2サイズダウンした人も大勢います。婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなります。

このように、インスパイリングを始めたことで、サイズダウン効果だけではない様々な効果が期待できるのです。
骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりの第一歩となっていくのです。

また、最近では産後太りを心配し、妊娠・出産をためらう女性は多いと思います。しかしこのインスパイリングエクササイズを産後1ヶ月目から行うことにより、より高い効果が期待でき、妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができます。
しかも、今まで妊娠しようとしてできなかった人も妊娠しやすくなり、安産になるというおまけ付です。

インスパイリングエクササイズで理想的なボディを手に入れましょう！

エクササイズの流れ
日常生活の緊張した体をリラックスさせる（骨盤・関節・筋肉をゆるめる）
 
骨格・骨盤の歪みの矯正

骨を支えている深部筋に筋肉をつけ中心が通ったボディー作り
　深部筋・・・普通の生活では鍛えられないのでエクササイズによって鍛えていきます（半年位）

リンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促す

美しいボディー・美しい立ち姿勢

効果
●ビジュアル面
・Ｏ脚　Ｘ脚の矯正（２・３ヶ月効果有り）
・美脚
・美尻
・小顔
・デコルテを開いてバストアップ
・二の腕のたるみ
・猫背

●健康面 
・腰痛（若い子はそり腰が多いので腰痛を引き起こす）
・肩こり
・生理痛
・冷え性
・安眠
・リラックス